Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.