Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать координацию движений, стимулировать работу суставов, снимать нервные блоки, устранять напряженность и предотвращать травматизм. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.