Групповые программы: зумба

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он уже стал рутиной. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, однако они не скучны, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но тренер следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.